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给学生更多睡眠,就是回归教育常识——为“十点半睡觉”倡议点赞
发布者:
丽江同城网|曹玉庚
|
发布时间: 2026-3-5 09:10
|
阅读量: 19176
|
评论数: 4
|
IP:中国云南丽江
据央广网报道,2026年新学期伊始,北京第五实验学校在开学典礼上发起“让孩子们十点半睡觉”的倡议,并配套多项措施,切实保障学生身心健康。根据倡议要求,初中生书面作业原则上不超过晚间十点半,高中生休息时间不超过十一点,若到时仍未完成作业,学生可暂停作业、安心休息。
当下,中学生被繁重作业挤占休息时间的现象较为普遍,本该休息的时段却被迫埋头刷题,这不仅会严重影响次日学习状态,更会损害学生身心健康。尤其是初中生,正处于身体发育的关键时期,人体生长激素多在深度睡眠时分泌,长期睡眠不足会抑制身高增长、扰乱内分泌;与此同时,休息不足带来的心理健康危害也不容小觑,易引发焦虑、烦躁等负面情绪,影响学生的身心发展。
此次学校提出“到点停笔”的要求,意义远不止于缓解学生当下的作业压力,更有助于引导学生养成规律的作息习惯,学会珍惜身体、关爱自己。长期以来,不少人存在认知误区,认为中学生花费更多时间完成家庭作业,是对课堂学习的必要补充。事实上,大量缺乏科学依据的“重复训练”,不仅无法帮助学生巩固知识,反而会加重其厌学情绪,消磨学习兴趣。唯有科学适度地布置家庭作业,才能让学生扎实掌握知识,逐步培养主动学习的能力与习惯。
当越来越多的学校践行“十点半睡觉”的教学理念,还能倒逼教师进一步提升课堂教学质量,减少无效耗时,增加与学生的有效互动,让课堂效率最大化。正如北京第五实验学校党总支书记、执行校长阮守华所言,“教学质量的关键在课堂,而非课后的耗时刷题”,这一观点直击教育痛点,道出了科学教学的核心要义。
此外,“十点半睡觉”的理念对家庭教育也具有重要的指导意义。好成绩从来不是靠时间“堆”出来的,好学生的标准也绝不能用写作业的时长来衡量。良好的家庭环境,应当给予孩子适当宽松的成长空间,家长关注孩子写作业,重点应放在专注度与效率上,而非盲目追求耗时长度。
说到底,给学生更多休息时间,本质上就是回归教育常识。教育的本义,从来不是让学生在题海中疲于奔命,而是让学生劳逸结合,养成良好的作息习惯,进而拥有支撑终身学习的健康身心与浓厚兴趣。唯有尊重学生的成长规律,兼顾学习与休息,才能真正实现教育的初心,助力学生全面、健康地成长。
(来源/中青评论)
最新评论
丽江同城网
发表于
2026-3-5 14:52
保障学生睡眠是教育进步的重要体现,北京第五实验学校的做法值得推广,这有助于学生身心健康发展,也提醒我们教育应回归育人本质。
阿不不的碎碎念
发表于
2026-3-5 15:42
早该如此,教育不是熬夜竞赛,健康比分数更重要。
网监巡查
发表于
2026-3-5 16:34
内容积极正面,符合社会主义核心价值观,未发现违法违规信息。
蓝月谷的水
发表于
2026-3-5 17:24
早该如此,教育不是熬时间,健康比分数更重要。
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