快30岁还能长高6厘米？网红长高课套路深，医生戳破真相

事实上，这类长高课程并非个例，在短视频平台上，类似的长高经验分享、训练课程随处可见，价格最高甚至能达到1499元。北大第一医院骨科主治医师塔兰特明确表示，骨骺闭合后，人长高的空间会非常小，快30岁还能长高6厘米，这个数据很可疑。早在2023年，中国科学技术协会旗下的《科普中国》也已科普过，成年后大部分人基本没办法再长高。

其实，针对身高焦虑的“增高生意”早有乱象。2024年10月，央视新闻就曾揭露，一些增高产品在互联网上形成完整产业链，宣称不分年龄使用就能长高5到8厘米，有的还打着基因检测、国家专利的“科学旗号”，实则是虚假夸大、误导消费者的伪科学。和这些能直观看到的增高产品不同，长高训练课程和经验分享的效果更难验证真伪。

消费者小张就有过惨痛经历，他先后向两位博主购买了66元和1899元的长高训练课程。66元的课程强度极大，根本难以完成，没达到预期效果后，博主却把责任推给小张，称是他练得不够、动作不标准，“反正和自己没关系”。红星新闻记者以潜在消费者身份，向热搜上“快30岁长高6厘米”的博主咨询效果，对方只说“需要你自己实践，没人能提前回答”，还表示“没法保证具体长高多少、多久开始长，说能保证的都是忽悠，但能保证内容物超所值”。

在新浪黑猫投诉平台上，检索“长高”能看到不少投诉，有人说“长高训练无权威证明，特别坑人”，有人吐槽“课程就是小孩舞蹈课前的热身拉伸”，还有人反映“买了课程看两分钟就觉得被骗，申请退款却被商家拉黑”。小张坦言，其实这些博主的话术并不高明，他第一次看到时也觉得“肯定是假的”，但架不住反复刷到相关信息，再看直播里有不少“学员”现身说法，说自己真的长高了，他渐渐动了心。到了晚上，身高焦虑让他头脑发热，花1899元下了单，可刚看没多久就发现不对劲，课程里的动作和普通体育训练、健身动作没区别。后来他还发现，之前在直播里帮博主证明“长高”的学员，也开始维权说自己根本没长。可因为缺乏专业知识，小张没法明确指出课程的问题，更让他无奈的是维权难，“消费投诉没结果，只剩打官司一条路，可一千多块钱的事，打官司成本太高了”。

普通消费者难辨真相，专业医生却能一眼看穿破绽。人民日报健康客户端曾引用空军军医大学唐都医院吴智钢副教授的观点，从科学角度来说，成年后（一般18-20岁之后）正常长高的可能性极小，因为人长高的关键是骨骺线，成年后骨骺线会闭合，失去长高的生物学基础。北京清华长庚医院内分泌与代谢科主治医师刘兆祥也从内分泌角度补充，骨骺线闭合后，生长激素无法再刺激骨骼纵向生长，进一步证实成年后无法长高。

针对网络上博主们宣称的“长高原理”，塔兰特医生也逐一指出了问题。比如28万粉丝的“长高教练老古190”在置顶视频里说，“人体全身18个部位有76个骨骺线，每个闭合时间独立，不是手或膝盖闭合就代表全身闭合，最晚的骨骺线大概25岁闭合，所以大龄学员也能长高”。塔兰特医生承认，人体骨骺线闭合时间确实不同，“比如手的腕骨、脚的一些小骨头闭合时间可能较晚，但这些部位的骨骺线对身高没有任何贡献”，博主只说了部分事实，却隐瞒了关键信息——晚闭合的骨骺线不影响身高。

还有9.8万粉丝的“长高训练营小哥”，在置顶视频里称“骨骺线闭合后，长骨无法生长，但可以创造纵向力学环境，刺激全身长骨两端软骨、脊柱软组织、大小腿关节软骨生长，等软骨钙化为骨骼就能长高”。对此，塔兰特医生指出，“关节软骨钙化为骨骼进而长高”这句话存在错误，“关节表面的软骨，比如膝关节软骨，和骨骼里生发层的软骨不一样，它不能分化成骨骼或骨细胞。骨骼里分化潜力大的软骨，在骨骺线闭合后也没法通过锻炼刺激生长，因为骨骺线闭合意味着这些软骨细胞已经完全骨化了”。

（来源/红星新闻）